Làm thế nào để có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là nền tảng cho một sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, làm thế nào để có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là thắc mắc của nhiều người. 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, sự phát triển về thể chất và trí tuệ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn đủ chất sẽ bao gồm gồm nhiều nhóm chất như đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.